木村文乃の美肌の秘訣とは?アトピー肌でも理想の肌になる方法をご紹介!

芸能

こんにちは、皆さんは木村文乃さんをご存じでしょうか?

秋からスタートするドラマ、「七人の秘書」の主演を務められる女優さんです。現在公開中のドラマ、「麒麟が来る」にも出演されており見たことのある方も多いのでは無いでしょうか。

とても人気のある女優さんで、「可愛い」「綺麗」「結婚したい」などSNS上でも話題になっている彼女ですが、なんと言っても目を引くのが美しく整った外見と美肌では無いでしょうか?

内面も勿論ですが、きめ細かく、透き通る肌をもつ女性って素敵ですよね。

そんな彼女が何故あれほどの美肌を維持できるのかについてご紹介したいと思います。

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美肌の秘訣①バランスの良い食事

Instagram@fuminokimura_official

お肌を綺麗に保つためにはバランスの良い食事を心がけ、良い栄養をお肌に与えないといけませんよね。

木村文乃さんは綺麗なお肌を保つために食事面を気をつけているようです。

基本的には和食を心がけています。

和食は油を使わずに作れる料理も多いですし、野菜中心の食事になるのでビタミンやミネラルなどお肌に必要不可欠な栄養が沢山取れます。

特にお味噌汁は欠かさないようにしているのだとか。撮影などで外で食べるというときにもおにぎりを持ち歩くようにしているそうです。

更に嬉しいのが、カロリーが抑えられるのでダイエットにも繋がります。

木村文乃さんはダイエット目的でやっていたことでは無いそうですが、そのような食生活を続けることで-8キロ体重が落ちたのだとか。

お肌を整えることで体全体まで整えられるのであれば和食を多く取り入れた生活をするのも良いかもしれませんね。

美肌の秘訣②:肌に気を配る

木村文乃オフィシャル@FUMINOKIMURA23より

実は、美肌といわれる木村文乃さんですが、彼女はアトピー持ちなのだそうです。

芸能人はテレビに出るのがお仕事ですし、顔や体は大事な商売道具です。そんな体に傷などが出来てしまうのは致命的です。一時期は芸能界を引退することも考えたことがあるのだとか。

元々、ダイビングや乗馬、スキー、剣道など様々なスポーツに取り組みアクティブに行動するタイプの彼女は普通の人よりも紫外線を浴びたり、日焼けをする機会が多かったようです。

ですが、とある化粧品メーカーから仕事のオファーがあり、それをきっかけに自分の肌と向き合うようになったのだとか。

本来なら積極的に紫外線を避ける女性が多い中、彼女は自分らしく好きなことを楽しみ続けていきたいと考え、肌に対してのケアをしっかり行うよう心がけるようになったそうです。

そんな彼女が使用している化粧水は「HAKU」の化粧水で、今ではお守りのような存在になっているそう。

化粧水は冷蔵庫で冷やしたものを惜しみ無く使い、しっかりパッティングして肌に潤いを与えるよう心がけているようです。(そうするようになってから化粧水の消費量は3倍になったのだとか…!!)

ちなみに化粧水で保湿した後はニベアの青缶を手で温め使うそうですよ。

日々の積み重ねのケアが美肌を作り続けているんですね。

美肌の秘訣③:温かい湯船に浸かる

一人暮らしの方は特に多いかもしれませんが、お風呂をシャワーだけで済ませている人はいませんか?

食事にも気を付けていて、保湿だってしっかりしているのになぜか肌が荒れてしまう、そう悩んでいる人はもしかしたらお風呂にゆっくり入れていないのが原因かもしれません。

木村文乃さんはもちろんしっかりお風呂に入っています。ゆっくり湯船につかりリラックスするのだとか。

ストレスは肌荒れの原因になりますし、何よりお風呂に入り体を温めるとリンパのめぐりがよくなり、老廃物の排出を促し体中に必要な栄養素を行きわたらせてくれます。女性にとって悩みの一つであるむくみも解消できます。

普段の日常で当たり前に行うバスタイムを見直すだけであなたの肌はきれいになるかもしれません。

美肌の秘訣④:自分のやりたいことをやる

木村文乃オフィシャル@FUMINOKIMURA23より

お肌をきれいに保つためには日々のケアがとても大切です。

ですが、日々のケアをするだけではそれを維持することはとても大変ですし、何よりストレスになります。木村文乃さんは女優として働いていることもあり、不規則な生活を余儀なくされることもあり、ストレスが溜まってしまうことも少なくないと思います。

ですが、上手に息抜きをしたり、入浴でリラックスしたり、何より好きなことをやり続けることで小上手に息抜きが出来ているのだと思います。

ストレスは肌だけでなく、健康にも大きく影響します。

そんなストレスとうまく付き合うことができれば、嫌なことや辛いことがあっても色々なことに挑戦していけるのだと思います。

最近、木村文乃さんは「2020年は富士山に登る」という目標をもってランニングを日課にしているそうです。

決して器用なタイプではなく、苦手なものに取り組み躓いた時にはその理由と向き合うようにしているという彼女、今ではランニングも楽しいと思えるようになってきたのだとか。

日々、コツコツと積み重ねていくことも美の秘訣につながるのかもしれません。

まとめ

今回は美肌の持ち主である木村文乃さんの美肌の秘訣についてご紹介しました。

決して高級な物を取り入れているということではなく、日々の日常の積み重ねによって彼女の美しい肌は作られているのだと感じました。

美容法だけでなく、日々の積み重ね、前向きに自分自身と向き合う彼女の姿勢など木村文乃さんからたくさんのことを学ぶことが出来るのではないでしょうか。

あなたの日々が充実したものになるお手伝いができれば幸いです。

 

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